浦和水泳連盟マスターズチームの総会

土曜日の遊泳クラブ練習
メンバーはK2.0さん、SS姉さん、おかペンの3名。
コーチは今日も塩ジーコーチ。

けのび50
UP400 SKPS
S 50X6 Fr 1'05 ストレートアーム
S 50X6 Fr 1'05 左右呼吸で
S 50X6 Fr 1'05 リカバリー力抜いて
S 100 Fr ダッシュ
Down 50
S 50X6 1'05 S1で 私Ba
Down 50
Total 1850

自主練習
K 50X2 Br
S 50X2 Br
総Total 2050m

木曜日の筋トレダメージ大、胸筋と上腕三頭筋の筋肉痛が猛烈です！

痛くて曲げ伸ばしが困難で、顔に手を持って来る動作だけでもかなり痛い＞_＜
ゴーグルが外せない、顔が拭けない等、不自由です。

練習でますます痛みが増したような…
何事も調子に乗ってやると痛い目に会うよと、思い知りました。

マスターズは徐々に優しくが基本ですね…
反省してます(T_T)



練習後は年に一度の浦和水泳連盟マスターズチームの総会というか、宴会。

参加は幽霊部員？含めて20名強、大宴会でした。
昨シーズンから加入のメンバーが9名も増え、この勢いで実動メンバーも増えると嬉しいな～

私の昨年度出場レース数は29。
かおりんの32レースに続き2番目でした(^o^)

まあ、知らん間にいっぱい出てたんですね！