今日、久しぶりにホームプールである沼影プールに行きましたところ
新型チームTシャツが完成しておりました。
手配いただきましたN尾さま、かおりん、ありがとうございました。
旧型Tシャツがすっかりオリンピアンのサイン帳と化しておりましたので、
ちょうど着れるのが来て良かった。
(旧型はサイン書いてもらってるので、洗濯して消えると悲しいので着てません)
大会会場で見かけましたら、『くだらないブログ書いてるのはてめえか?』
と、ぜひお声掛けてくださいね。うひ。
このTシャツ着てるの20人くらい居ますので、いつか当たります。
そろそろ新型チームキャップも完成間近。
本日土曜日、沼影プール 遊泳クラブの練習会
UP 200 SKPS
K 25X4 Fr
P 50X4 Fr 片手プル
P 50X4 Ba 片手プル
S 50X2 Ba
S 50X2 Br
S 50X2 Br 手のひらグーで
S 25X4 Fly 片手プル
S 25X4 Fly
S 50X4 IM Mix
Total 1400m
以下、自主トレ
S 100
スカーリング400パドル付(Fr-Mid-Rr-Dog)
Down 100
総Total 2000m
右の鎖骨のすぐ下、胸筋が張ってるというか、すこし痛みがあります。
このくらいの痛めつけ具合を継続しないと体力回復しないので、
継続して痛めつけましょう。