コウノエベルト届きました

今日自宅に帰りますと

届いてましたー！

早速明日の沼影プール練習会でお試しだー！

今日はティップ太田練習

UP 400
K 400IM
Loosen 100
スカーリング25X12 Fr/Mid 0'40
K 50X2 Fr 1'15 Hard
P 100X15 Fr 1'25
P 50X10 Fr 1'00 Hard ミット付き
Down 100

Total 3400m

昨日は一応休養
(飲み歩いて午前様で寝不足ですが…)

なので、身体も練習タイムも回復。
この調子で来週も泳ぎ込みたいのですが、水曜日から週末まで大阪出張(T_T)

出張中に観光かねてジョギングでもしようかと検討中です