Clik here to view.
コウノエベルト届きました
今日自宅に帰りますと届いてましたー！ 早速明日の沼影プール練習会でお試しだー！ 今日はティップ太田練習 UP 400 K 400IM Loosen 100 スカーリング25X12 Fr/Mid 0'40 K 50X2 Fr 1'15 Hard P 100X15 Fr 1'25 P 50X10 Fr 1'00 Hard ミット付き Down 100 Total 3400m 昨日は一応休養...
View ArticleClik here to view.
もうすぐスケートリングオープン
ただいま沼影プール、外プール長水路をスケートリングに改修中。 来週あたりからオープンなんでしょうね。 ウィンタースポーツ到来の季節。 私は季節感無く、年中水泳やってますけど。 土曜日、遊泳クラブ練習会 今日は塩ジーコーチがお休みで、コバコーチが見てくれました けのび50 UP 50X4 1'10 S 50X4 Fr 片手プル・片手は体側 S 50X4 Fr/Ba S 50X4...
View ArticleClik here to view.
サニ夫くんの年末大掃除
週末、群馬での相棒 『18年物・サニ夫くん』の大掃除を実施しました。 まずは、オイル交換。オイルが2.6Lしか要らない小食さん。偉いぞー。 次にタイヤローテーション。 FF車なので前側の減りが早く、前後対角線上にタイヤ入れ替え。 ついでに、ドライブシャフト・ステアリング・サスペンションのゴムブーツ等、 ゴム・樹脂製品のクラックチェック。ブレーキパッドもまだまだ大丈夫。...
View Article日曜日は短距離ダッシュ三昧
日曜日、チーム浦和練習会 コーチは水泳するには不向きなほどマッチョの大倉コーチ。 肩と腕が太すぎて、正面からの抵抗が大ですね～ 参加メンバーはのりピーと新人Kさん、おかペンの3人のみ。 Kさんは1時間で上がっちゃいましたので、後半1時間は2人だけ UP 50X8 Fr-Ba 1'05 K 50X8 Fr 1'10 板無し Loosen 50 P 100X4 Fr 2'00 パドル...
View Article練習タイムが上がって来たよ
今日のティップ太田練習 UP 400 K 400IM Loosen 200スカーリング100 P 100X15 Fr 1'25 Loosen 100 S 50X10 Fr 1'00 ミットHard Down 100 Total...
View Article2107年3月 東京都マスターズ大会の要項出ました
来年3月に行われます『東京都マスターズ大会(25m)』の開催要項が東京都水泳協会HPにアップされました。http://tokyo-swim.org/?p=4471これまで3月って関東ではあまり大会がなかったのですが、 昨年より東京都水泳協会が公認大会を3つも実施し始めて、...
View Article出張前の練習溜め？
今日のティップ太田練習 UP 400 K 400IM Loosen 50 P 100X15 Fr 1'25 Down 150 Total 2500m疲れ溜まってますが、明日から大阪出張なので頑張って練習。身体ギシギシの割には練習タイムよろしい。後はぷにぷにのお腹周りの脂身をいかに燃焼させるか？ジョギングがいいのはわかってるのですが、寒いからね～寒いのダメなバイク乗りですし。水泳って、インドア(^.^)
View Article2016年の短水路大会(27会場)で失格が多かった10位から6位まで
先日、ジャパンマスターズスプリントで競技役員をしました際、ミニ役員研修会なるものがあり、 今年2016年の短水路大会(27会場)で失格が多かった10項目について説明が有りました。 なかなか興味深い内容でしたので、失格Top10紹介します。 競技に参加される上で参考になれば幸いです。 文面長くなるので、まずは10～6位まで。 10位 19件 平泳ぎ...
View Article2016年の短水路大会(27会場)で失格が多かった5位から1位
10位から6位まで、いかがでした？私、たくさん当てはまります…疲れてボーッとするとね～しょうがない事もありますよね。さて、上位のTop5 です！ 5位 38件 背泳ぎ ゴールの際、体がうつ伏せの状態だった 競技規則 第6条・6 ゴールタッチの際、泳者はあおむけの姿勢で自レーンの壁に触れなければならない...
View ArticleClik here to view.
福袋が届きました
3日間の大阪出張から帰宅。玄関に待望の水泳グッズ福袋が届いてました！現品見て、注文したアリーナジャージにおまけが12点！ウインドブレーカー1点、Tシャツ3点、ポロシャツ1点、タンクトップ2点、短パン4点、ミニタオル1点！全部アリーナ製いやー、これほどお得とは思いませんでした。ネット販売、恐るべし(^.^)
View ArticleClik here to view.
沼影プール、スケートリンクがオープン
今日、練習行きましたら、スケートリンクがオープンしてました。この隣では、水着で泳いでるというのに。寒いのダメですわ。真冬に泳いでる方が、暖かいという不思議。今年最後の土曜日、市民水泳教室の遊泳クラブ練習。今日は塩ジーコーチ登場。けのび50 UP 200SKPSスカーリング50X2 Fr/Rr Dogパドル 50X2 片手交互/両手 S 25X4X4 IM順 0'45 K 50X4 IM順 1'20...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
20年物 石油ファンヒーターの買い替え
愛用の石油ファンヒーターが、とうとう点火しなくなりました。 昨シーズンより、機嫌が悪いとすぐ勝手に消火してしまう状態だったのですが、 とうとう点火しても5分くらいで、すぐ機嫌を損ねてしまうようになりました。 点けて5分で止まり、また点けて、と繰り返していたのですが 点火系は自分じゃ直せん～とうとう寿命かぁ～ と諦めて新型導入。 スイッチが壊れたのでパネル分解して、別のスイッチ加工して着けたり、...
View ArticleClik here to view.
太田プール クリスマス大抽選会開催中
昨晩、久しぶりに太田市民プールへ火曜日さぼって飲み歩いたので、軽く泳ぎにすると、クリスマス大抽選会開催中でした。毎度、やってますがアメちゃん以外もらえたためしが無く、今回もアメちゃんでした。受付のお姉さんもサンタのコスプレでした。UP 400K 200P 100X5 Fr 途中で詰まって断念スカーリング100Fr-Mid-Rr-Rr 3セット 25m 0'45サークル休憩10分K 200Down...
View Articleキックの強化を考える
昨日、練習後、お肉を買ってきて一人自宅焼き肉したのですが、夜中からお腹の調子が悪く、あのスーパーの肉は買わんと誓った今日この頃。うーん、ただの食べ過ぎじゃないと思うのですが・・・・(ビールとお肉300gくらいしか食べてないよ)お昼はかけそばで養生して、今日のティップ太田練習UP 400K 400IMLoosen100スカーリング25X4X4 0'45 (Fr-Mid-Rr-Rr)Loosen200P...
View ArticleClik here to view.
犬吠埼ツーリング
今日は暖かいので急遽バイクでお出かけ。 9時30分自宅出発 11時30分 九十九里浜到着名物の天丼食べて砂浜で遊んで犬吠埼まで暖かくて、気持ち良いツーリング日和でした。年内、もう一回くらい乗りたいな
View ArticleClik here to view.
パソコンの入れ替え
1ヶ月くらい前から作動が渋くなって来た自宅のパソコン。もう6年くらい使ってますので、新型を導入することにしました。朝から外付けHDDに家族全員分データのバックアップしてさあ、ただいまより新型機接続、起動！
View ArticleClik here to view.
108本スイム
昨夜は沼影プールがお休みで、その代わり日曜日練習会の忘年会普段の練習会だと、お話してる時間がないので、こういう機会は楽しいです。飲み放題って、身体に良くないなぁ今日の日中も、新型パソコンの設定に追われてました。日曜日、チーム浦和練習会 UP 100X10 Fr 1'50 S 50X20 Fr 0'55 S 25X20Fr 0'30 Loosen 100X4 2'00前半 2900m UP 50 Fr...
View ArticleClik here to view.
漁師の店 ばんや(千葉県九十九里町)
先日、ポカポカの天皇誕生日、ふらりと海を眺めに九十九里浜へお昼の腹ごしらえにテレビ番組などのデカ盛りで話題のお店に挑戦して参りました『漁師の店 ばんや』現在防潮対策で全面改修中、九十九里有料道路の不動堂ICすぐ横にあります。 千葉から東金九十九里有料道路を海に向かって終点を左折してすぐの信号を右折。...
View ArticleClik here to view.
クリスマスプレゼント
奥様より、クリスマスプレゼントをいただきました アリーナ製、フードパーカーとロングパンツのセット モデル 『おかペン (セントフォーず所属)』 顔さえ見なきゃ、シュッとしててステキに見える(自画自賛) 薄手に見えて、裏ボアで、けっこう暖かいんですよ。 しばらく大会遠征時にはこれ着て行こっと。 今日のティップ太田練習 UP 400 K 400IM Loosen 200 P 100X15...
View Article