昨日、練習後、お肉を買ってきて一人自宅焼き肉したのですが、
夜中からお腹の調子が悪く、あのスーパーの肉は買わんと誓った今日この頃。
うーん、ただの食べ過ぎじゃないと思うのですが・・・・
(ビールとお肉300gくらいしか食べてないよ)
お昼はかけそばで養生して、今日のティップ太田練習
UP 400
K 400IM
Loosen100
スカーリング25X4X4 0'45 (Fr-Mid-Rr-Rr)
Loosen200
P 100X15 Fr 1'25 10本目から5秒アウト
P 50X10 Fr 1'00 Hard ミット付き
Loosen 100
K 50
Total 3650m
プル100のインターバルが終わったくらいから、カリスマトレーナーK様と
SOMEDAYさんから、キックの指導をいただきました。
お二人いわく
『小学生だったら赤帽子から進級させてやれん』
『ちゃんと蹴ってる?』
『おかペンさんのタイム・泳力としては理解できないヘタさ』
お褒めいただきまして、ありがとうございます。
照れますわん。
どうも足首を鞭のようにしならせて、蹴りあげる事が出来てないようです(他人事・・・)
プールサイドに腰掛けて、腰掛けキックを見せてもらったのですが、
足が送り出してる水の量がちがいます。
しかし頑張って蹴りだしてるとフトモモの表側がめちゃきつい。
SOMEDAYさんは蹴りあげの技術がダメーと言いますが、
根本的な足の筋力もダメな気がする。
たしかに練習会などで、一人キック遅いもんなー
と言う事で2017年はキックの改善に力を入れる事とします。
来年からガンバロー
(と先送りにする)