108本スイム

昨夜は沼影プールがお休みで、
その代わり日曜日練習会の忘年会

普段の練習会だと、お話してる時間がないので、こういう機会は楽しいです。

飲み放題って、身体に良くないなぁ

今日の日中も、新型パソコンの設定に追われてました。
日曜日、チーム浦和練習会

UP 100X10 Fr 1'50
S 50X20 Fr 0'55
S 25X20Fr 0'30
Loosen 100X4 2'00
前半 2900m

UP 50 Fr
K 25X10 Fr 0'30
S 50X10 Fly 1'05 片手プル
S 50X10 Fly/Ba 1'05
S 75X10 Ba/Br/Fr 1'30 偶数Hard
S 25X10 S1 0'40 偶数Hard
Down 25X4
後半 2400m

Total 5300m

今日の練習は108本スイム
単純に同じ距離だと飽きるだろうと、大倉コーチがアレンジして多彩なメニューに

おかげさまで、めちゃめちゃ疲れました…

後半、キツ過ぎて煩悩が落ちるどころではありませんでした。
年末年始の休養前の泳ぎ込み、良い仕上がりになってきたかな？