のんびり寝坊して、図書館に行って、帰って来てまったりテレビみて、ぐだぐたしてると
アッという間に、練習会出かける夕方16時30分。
日曜日って早いなぁ・・・
年齢と共に、やらなきゃなーって事がチャキチャキ出来ないお年頃。
性格の問題かなぁ。来週こそは、チャキチャキするぞー (と先週も思い、来週も思うだろう)
久々に参加の日曜日、沼影プール チーム浦和練習会
コーチは筋トレ大好き大倉コーチ
参加メンバーは、かおりん、ひつじちゃん、m村さん、n尾さん、おかペン
少な目ですね。
UP 75X4 Fr/Ba 1'30
K 50X8 Fr 1'10
片手プル 50X8 Fr 1'15
スカーリング25X10 0'45
S 50X4 Fr 1'00 Des
S 100X2 Fr 2'00 Des
S 200 Fr Des
S 25X8 Fr 0'30 H
Down 100
前半Total 2250m
K 50X8 Ba 1'30
S 50X8 Ba 1'15 10K1P
S 50X8 Ba 1'10 E/H
P 25X8 Br 0'45
S 25X4 IM順 0'30 4セット
S 100IM H
Down 100
後半Total 2000m
総Total 4250m
今日は体力持たせようと、前半セーブ気味に泳いじゃった。ちょっと反省。
コース専有利用の練習会だと、気兼ねなくダッシュ練習ができるからいいですね。
平日の自主練習でも、ダッシュしないといけないとおもいつつ、一人だと追い込めないんです。
後ろから追いかけられると、手が抜けないので、しっかり追い込めます。
疲れ切った為、今朝のジョギングはサボり。
明日から走ります・・・・