昨晩は宴会で栄養過多。
お昼はステーキで、またまた食べ過ぎ。
で、体重減らすべく、本日のティップ太田練習
UP 400
K 50X8 Fr 1'05
Loosen 100
P 25X8 Fly 0'40
P 50X8 Ba 1'00
S 50X4 Br 1'10
K 50X2 Br
P 100X15 Fr 1'25 ミット付 (6本目サークルアウト、以降1'30)
S 50X10 Fr 1'00 H ここからSOMEDAYさんと合同練習
K 25X2 Fr SOMEDAYさんと板キック競争。惨敗。
Total 3850m
昨日休養したので、調子良いかとおもいきや、相変わらずキツイ。
プル練習も5秒繰り上げるも、6本までしか持たず。
いやー、まだまだあきません。
ラストのダッシュ10本、SOMEDAYさんに煽っていただき、ヘロヘロ。
練習タイムはボロボロでしたが、いい追い込み合練習が出来ました。
ジョギングの効果はなかなかすぐには現れませんが、
キツイながらもスピードが落ちないようになってきました。
体重も少しだけ落ちたような・・・
お昼はステーキで、またまた食べ過ぎ。
で、体重減らすべく、本日のティップ太田練習
UP 400
K 50X8 Fr 1'05
Loosen 100
P 25X8 Fly 0'40
P 50X8 Ba 1'00
S 50X4 Br 1'10
K 50X2 Br
P 100X15 Fr 1'25 ミット付 (6本目サークルアウト、以降1'30)
S 50X10 Fr 1'00 H ここからSOMEDAYさんと合同練習
K 25X2 Fr SOMEDAYさんと板キック競争。惨敗。
Total 3850m
昨日休養したので、調子良いかとおもいきや、相変わらずキツイ。
プル練習も5秒繰り上げるも、6本までしか持たず。
いやー、まだまだあきません。
ラストのダッシュ10本、SOMEDAYさんに煽っていただき、ヘロヘロ。
練習タイムはボロボロでしたが、いい追い込み合練習が出来ました。
ジョギングの効果はなかなかすぐには現れませんが、
キツイながらもスピードが落ちないようになってきました。
体重も少しだけ落ちたような・・・