筋肉痛が継続中

ここんとこ、マメにジョギングしております。

呑龍さんの枝垂れ桜、今が満開です。

八瀬川の桜並木もそろそろ終わり

桜祭りの準備が進んでますね

火曜日の筋トレでの筋肉痛が継続中。

ですが、悶絶しながら今日もジム通い。

ジム2回目なんですが、スタッフのお姉さんが『おや？プール以外で初めて見た！』
と声を掛けていただきました。

スタッフの皆さん、良く見てくれてるんですね。
嬉し、恥ずかし。
カリスマトレーナーK様にも見つかったし
また、筋トレ教えてくださいね～

本日のティップ太田練習
UP 200
Down 200

Total400

全身ガタガタで、まともに泳げません。

こんなに筋肉痛になるって、これまでのスイムトレーニングは何だったん？

とは考えず、筋トレはタイム短縮に有効なのか？
あまり効果が無いのか？

を検証したいと思います。

4年前にも筋トレした事有って、効果が見えず持久力が落ちたので、やめてしまった経験があります。

今回は栄養面にも気をつけて取り組んで見ます！

人体実験、上手く行けば良いなぁ…