ジャパンマスターズまで2週間切りました

沼影練習会だと量を泳ぎ過ぎるので、調整自主練習の為、今日は早く太田に帰ってティップ太田練習

UP 200
K 50X4 Fr 1'15
S 50X2 Fly 1'30
S 50X2 Ba 1'15
S 50X2 Br 1'30
Loosen 100
S 100X6 Fr 2'00 Ave21
P 50X8 Fr 1'30 Hard ミット
S 25X8 Fr 1'00 Hard
S 200X2 Fr 3'30 Ave45
スカーリング100X3
Down 100

Total 2800m

疲れが抜けてないのか、ダッシュ練習の後半タイムが落ちまくり(>_<)
ヨレヨレでダッシュ練習してるので、はたから見ると溺れてるみたいだろう…

今日もしっかり追い込み、筋肉に刺激を入れました。

明日は休養かな。