今日はシトシト雨なので、朝一車で図書館に行った以外は、自宅で用事をかたずけてました。
もうすっかり涼しくなったので、冬物への衣替え。
冬物衣料の方がかさばるので、夏物と入れ替えるとタンスの中身がパンパンです。
夏物をかたずけてると、『あー、これ去年欲しくて買ったけど、今年一度も着なかったなぁ・・・』
ってな服が多数。
夏はスポーツウェア(正確には短パン・Tシャツ)を着ている頻度が高いからねぇ。
男性は昼間スーツ、夜ジャージ (お前だけだよ) って人が多いから
土日のお出かけくらいしか、ちゃんとした服着ないし。
かと言ってスポーツウエアもすぐ欲しくなっちゃうし、困ったもんだ。
夕方から、土曜日遊泳クラブ練習会
けのび50
UP 200SKPS
S 50X4 Fr 1'15
K 25X12 Ba/Fly/Fr 0'50
S 25X2 Fly セパレートスイム
S 50X2 Fly 片手プル
S 50X2 Fly 右手3左手3コンビ3の繰り返し
S 25X4 Fly H
S 50X6 Fr 1'15 Ave38
Total 1400m
今日はキックとバタフライのドリル練習が多かったので、しんどかった。
最近スタート・ターンのドルフィンキックに凝ってるので、余計に疲れます。
筋力ついてスピードは上がった実感ありますが、なんせ燃費が悪い。
ラスト50m6本やったのですが、5本目から腕に乳酸溜まりまくり、
上腕三頭筋キツキツ・・・・
昨晩の筋トレ追い込みダメージ残ってますが、それにしてもバテるの早い。
週に2回くらい持久系の練習したいのですが、ここんところ業務多忙。
体重増加は踏みとどまってますが。
ジョギングせねば・・・