カニ三昧です

昨日は久しぶりに自宅で、のんびり。

山陰旅行のお土産が届いたので、いただきました。
10月から続いた怒涛の週末予定ラッシュも一段落。
少し太った身体を絞らねば…


本日のティップ太田練習

UP 200X2 Fr 3'10
K 25X16 Fr 0'40
P 100X15 Fr 1'30
Loosen 100
スカーリング100X4
S 50X10 Fr 1'00 Ave40
Down 200

Total 3500m

久しぶりの練習でしたが、思ったより泳げました。
が、練習タイムが少々遅い。
というか、抑え気味で泳ぐと負荷も抑えられちゃいます。

明日から、上げて泳がないと。