日曜日練習会に復帰しました

ここ半年程、日曜日は昼過ぎに太田に戻り自主練ばかりしておりましたが、ホームプールでの練習に復帰しました。

地元の仲間と一緒に練習するとモチベーションが上がりますねー

チーム浦和練習会 2時間

UP 100X4 Fr/Ba/Br/IM 2'00

K 50X8 Fr 1'10 フィン
K 25X4 Fr 0'35 4セット セット間レスト1分
Loosen 100
S 100X4 Fr 1'45
S 100X4 Fr 2'00 H
S 25X8 Fr 0'30
Loosen 100

スカーリング50X4 1'20

K 50X8 Ba 1'20
S 50X8 Ba 1'15エレメンタリーストローク

P 25X8 Fly 0'45 片手プル
S 25X8 Fly 0'40

Total 3800m

久しぶりに後ろから煽られ、みっちり追い込まれて泳ぐと、スピード上げざるを得ないので、トレーニング効果が上がります。

キック800mとか、自分じゃやらないし

これまで土日、ゆる～い練習ばかりしてたので、今日の練習会は超疲れた…

タイムも復活したいもんだ。