健康な身体に感謝しています

元職場の同僚が転んで、大腿骨骨折したり、
元上司が入院したり、最近身近な人がバタバタと寝込んでおります。

昨日も職場の人のお見舞い行ったし。

なので、少々凹み気味です。
力になってあげたいけど、何にも出来ない。
病気は本人しか痛みはわからないし。
僕も37歳のときに大病を患ったけど…



本日のティップ太田練習

定例筋トレ 35分
久しぶりで結構きつかった…

スイムトレーニング
UP 50X8 Fr 1'00
K 50X8 Fr 1'10
Loosen 100
S 25X8 Fly 0'40
S 50X4 Ba 1'10
S 50X4 Br 1'15
Loosen 100
S 100X4 Fr 1'40
P 50X8 Fr 1'00

Total 2400m

筋トレ後だからか、疲れが蓄積してるのか、腕がきつかった。

100のインターバル8本のつもりが4本で挫折…

明日は休養して、木曜日からまた頑張ろう！