今日も泳がず、大田健康センターにて筋トレ。
昨日、結構追い込んだ筋トレしたつもりだったのですが、本日まだまだ行けそうな筋肉くん達。
今日は休養のつもりでしたが、もう一段追いこんで、土曜日はお休みすることに。
『ふっふ、今日こそ動けなくしてやるー!』と意気込んで1時間15分ほど筋トレ実施。
筋トレしてる時は、『ぎゃうー! もう勘弁してくださーい! 動かーん!』と感じるのですが、
初期の頃の身体のバリバリ張り具合が緩和されて来ました。
筋トレで追い込む事を脳が拒絶して、ストップをかけているのでは・・・・
ということがあると、本で読んだので違う部位を続けて筋トレして追いこみ三昧してみました。
6月頭からジムでの筋トレ初めて、只今一カ月続いてますが、体重が1kg増えました。
ただ、自宅の体脂肪計で測定すると、ばらつきが大きく、筋肉が増えてる日があったり
脂肪が増えてる日があったり・・・・
先週、測定した所、体脂肪が過去最低%をマーク。筋肉が1kg以上増加し、めっちゃ喜んでたのですが。
本日測定結果、体脂肪が近年最高%をマーク。脂肪のみ増加。ただいま凹んでます。
(浦和の自宅にしか体脂肪計が無いから、帰宅しないと測定できない)
うーん、タニタの体脂肪計よ、効果があるのか無いのか、わからんじゃないか。
しっかりしてくれー
(コージーコーナーのシュークリームを食べながら記載)