久しぶりのワンポイントレッスン参加

本日の大田プール練習

UP 500
K 50X8 Fr 1’10
S 50X6 Ba 1’15

ワンポイントレッスンに参加
K 25X2 Ba
S 25X2 Ba
スカーリング25 ビート板足に挟んで

休憩2分

S 50X4 Ba 1’15
Down 200

Total 1725m

今日は天気も良く、気温もかなり暑かったので太田プールは満員です。
なので、いつもの100m10本は出来ず、背泳ぎ集中練習しました。

あと、久しぶりにY田コーチのワンポンイントスイムレッスンに参加しました。
レッスンも満員御礼でした。

レッスンでの注意点は、しっかり腕を伸ばして入水、効率よい腕の掻き。

バックの場合、腕をしっかり伸ばして入水を意識しすぎると
グネグネ泳ぎになっちゃうんですわ。

腰を伸ばして入水・キャッチから腕全体を使ってのプル・プッシュが出来るように
身体に叩き込まないといかんなー