呼吸の向き

月・火とサボったので、2日振り水泳練習です。

太田プール練習

UP 500
K 50X10 Fr
休憩10分
P 100X15 Fr 1'25
S 100 Fr
S 100 Ba
S 100 Br
スカーリング100X3 Fr-Mid-Push-仰向けRr
Down 400

Total 3500m

まだ天井が直らず、1コース閉鎖のまま。
なので、まだ少々混雑しております。

ですが、今日は真ん中コースのみ空いており
しっかり泳ぎ込みが出来ました。

2日間泳がなかったので、身体が軽い～


100のインターバル練習の際、1/2回呼吸から1/4回呼吸に変えて練習していますが、
練習タイムが2秒ほど上がって来ました。

これは息継ぎがヘタクソでタイムロスになっていると言うことかな。

長距離種目に取り組んで、毎回呼吸でもロスの無い呼吸が出来るようになったと自負してましたが、
まだまだ甘いっちゅう事です。

もうチョイ慣れてきたら1/6呼吸にしてみるかなぁ。

ちなみに私、クロールで左側呼吸しか出来ません。
一応右側も出来ますが、ヘタでロス多し。

なので、偶数回しかムリ。