沼影プール4月から7月の予定表配布

土曜日の練習はもともと市民水泳教室です。
年に一度募集が有って、2カ月間の期間練習なんですが継続して練習したい人用に
続けて泳げるように浦和水泳連盟がコースを継続して確保して泳いでます。
なので、4カ月に一度継続会費の払い込みがあり、向こう4カ月間のレッスン予定表が配布されます。

本日配布された予定表には7月1日から9月末まで休館が記載されています。
とほほほ・・

短期間だけ入会できるスポーツクラブとかあるのかなぁ。
ちと探してみようと思います。

我が家から一番近いのはコナミ北浦和
この間のコナミオープン50m平泳ぎで中学新記録を出した宮坂選手が所属しています。
50m 31秒ってクロールか? ってなタイムで泳ぐスーパー中学生です。

いやー、ミーハーだからなー
見に行きたいなー


今日の遊泳クラブ練習

けのび50
UP 400 SKPS
K 50X8 1’30 IM Mix
P 50X8 1’30 IM Mix 12.5mづつ片手プル
S 50X4 1’20 IM Mix
S 100IM
S 50X4 1’10 S1(私Ba)
スタート練習　12.5mまでダッシュX2

Total 1800m

今日は4泳法まんべんなく練習
来週200m個人メドレーに出ますので良い練習になりました。
特に今日は背泳ぎを塩ジーコーチに指摘いただき良い修正が出来ました。

≪今日の背泳ぎ修正点≫
・左手が内側に入るのを修正
・顔の位置は真上、固定。脚元みない。
・お腹を張り過ぎ。腹圧かけて真っ直ぐ。イメージ少し凹ますくらい。
・腕は早めにハイエルボー状態にする。
・手は水面近く、身体の近くを通す。

塩ジーコーチに見てもらうのが、一番早く修正出来るから大好きです。
私もドウチテ坊やになって聞きまくってますし。

しかし、相変わらず平泳ぎはヘタ・・・
2個メの平泳ぎは休憩タイムとしましょ。