久しぶりに長距離練習しました

金曜日に迫りました短水路熱海の800Fr

いいかげん少しは長い距離練習しておいたほうがいいかな？
と思い、筋トレせずに久しぶりの泳ぎ込み練習。

UP 400
P 400X4 Fr 6'00 Ave40 ミット付
S 200X3 Fr 3'30 Ave50
S 50X16 Fr 1'00 Ave43
Down 100

Total 3500m

通して練習タイム遅い…
SOMEDAYさんに久しぶり煽られての練習でしたが、長くキツい状態が続く事の耐性が落ちてます。

ただ、ダッシュのキック持続力は強化された事を感じます。
長距離だとキック打たないから、関係ないんですけどね～

一定ペース維持を心掛けたのですが、そもそものペースが上がらないから、あきません。

こりゃ11分切れないかも…
まあ今年は短期で一喜一憂しないようにします。
頑張り過ぎないように頑張りましょう

明日から東京、横浜出張なので大会まで練習休養します(T_T)