わたくしは、ことごとく1レーン、端っこ。
レース終了後、上がりやすいので助かるわー
レース終了後、上がりやすいので助かるわー
中央よりの方々をお待たせしないように、頑張って泳がねば。
昨晩のティップ太田練習
定例筋トレ1セット 30分
スイムトレ
UP 50X4 Fr
K 50X8 Fr
Loosen 100
スカーリング100(Fr/Mid/Rr/Dog) 4セット
S 50X5 Fly
P 50X4 Ba
S 50X4 Br
P 100X5 Fr 1'30 Ave19
UP 50X4 Fr
K 50X8 Fr
Loosen 100
スカーリング100(Fr/Mid/Rr/Dog) 4セット
S 50X5 Fly
P 50X4 Ba
S 50X4 Br
P 100X5 Fr 1'30 Ave19
Total 2250m
昨晩は練習後に晩御飯を食べて帰ったので遅くなってしまった。
で、今朝起きたら胸筋が筋肉痛。
トレーニング効果が有ったということですな。よしよし。
トレーニング効果が有ったということですな。よしよし。
しかし、朝のジョギングはまたまた起きられず。
習慣にする道のりは遠い・・・・
習慣にする道のりは遠い・・・・