火曜日はジム筋トレ

先週から復活しました太田市総合健康センター2階のジム通い。

40分程、悲鳴を上げてから、コソコソと1階の温水プールへ。

UP 500
P 100X4 Fr
S 50X8 Fr Hard
Down 100

Total 1400m

結構追い込んだ筋トレしたんですけど、先週程のダメージ無し。
ヘロヘロながらも泳げたし。

ほとんどの時間、ジャグジーの住人でしたが。

なぜだろう、身体が慣れたのか。
追い込みが足りないのか。

まあ、筋トレのたびに先週の様なハード筋肉痛になってちゃあ、
日常生活と仕事に支障が出ますからね。

あとは自宅筋トレで補填しましょう。