昨日、久しぶりに背泳ぎ練習し、へたな泳ぎ方だったことにより、今朝より右肩前側が痛し・・・
変に力が入ったのか、無理な肩のひねり方で泳いだのか。
何にしても、痛くならない泳ぎ方を覚えないと練習量がこなせません。
うー、身体痛めちゃうと練習出来ない～
で、本日の太田プール練習
UP 200
休憩10分
K 50X10 Fr
スカーリング100X5 (Fr-Mid-Push-仰向Rr)
P 100X12 Fr 1'25
Down 50
Total 2450m
クロールで泳いでる分には痛みは無いんですが。
背泳ぎすると、へたに肩をひねるんだろうなぁ。左肩は何ともない。
少し休んで、土曜日から背泳ぎ練習再開にしましょ。