レース後半まで粘れるように

今週は出張・仕事でバタバタ&出張者との付き合いハード飲み会があり、今日久しぶりの練習へ

長期休暇前は、みんな仕事手放したいので、バシバシと仕事が飛んできて忙しい。
まあ、私もそのままパス回しですけど・・・・

今日の太田プール練習

UP 600
休憩10分
S 50X4 Fly 1'10
S 50X4 Ba 1'00
S 50X4 Br 1'00
K 50X6 Fly-Fr
P 100X10 Fr 1'25 1/4呼吸
Down 100

Total 2600m

4日空けると練習キツい。
今日はもうちょっと泳ごうと思ってましたが、休憩時間になったと同時に挫折…

ここのところのレース終盤で失速続きです…
原因を考えるに、長距離系練習で呼吸制限をしばらくしてなかったからではないかと。

練習日記を読み返すと、長距離の調子良い時は呼吸制限での泳ぎ込みしてました。

しばらくは苦手種目練習と共に、呼吸制限練習とダッシュ練習も上手く入れてメニューを考えてみよう！