今日のティップ太田練習
UP 400 Fr 6'05
K 50X4 Fr 1'05
P 100X10 Fr 1'30 ミット
レスト1分入れて
P100X5 Fr 1'40
K 50X4 Fr 1'05
P 25X8 Fly 0'35
P 50X4 Ba 1'00
S 50X4 Br 1'10
スカーリング100X4
Loosen 100
P 50X10 1'00 H
Down 100
Total 4000m
先週から週末、練習休んじゃったので、久しぶりの練習です。
長距離大会が終わってから、ちゃんと追い込む練習してなかったので、かなり鈍ってます。
特にキックと心肺機能。
そろそろ、気持ち入れて練習しないとなぁ…
UP 400 Fr 6'05
K 50X4 Fr 1'05
P 100X10 Fr 1'30 ミット
レスト1分入れて
P100X5 Fr 1'40
K 50X4 Fr 1'05
P 25X8 Fly 0'35
P 50X4 Ba 1'00
S 50X4 Br 1'10
スカーリング100X4
Loosen 100
P 50X10 1'00 H
Down 100
Total 4000m
先週から週末、練習休んじゃったので、久しぶりの練習です。
長距離大会が終わってから、ちゃんと追い込む練習してなかったので、かなり鈍ってます。
特にキックと心肺機能。
そろそろ、気持ち入れて練習しないとなぁ…