申し込み初日に締め切りに
日本マスターズ水泳協会HPに9月3日に掲載された長距離の主催大会について。 『2013年度日本マスターズ水泳長距離大会のエントリー状況』 東京会場の男女1500自由形 この2種目は定員到達に付き、申し込みを締め切りました。 との掲載がありました。 申し込み開始日が9月3日なのに。 申し込み日に締め切るなんて、早すぎる～ 昨年は2～3日ぐらい余裕あったような・・・...
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限定品の考察
事務所に居る時は毎日、朝10時過ぎに飲んでます。ヤクルトお姉さんの色香に引き寄せられるように、毎日95円を貢いでおります。限定品という言葉に弱い私、剛力彩芽プレゼンス、ピーチを愛飲中ですが、来週で販売中止。どうでもいい情報ですが、9月末から限定版レモンが発売されるとの事。ヤクルトお姉さんとの会話では、すっごくすっぱいんですよー、だそうです。こうして限定品を絶え間なくリリースし、お姉さんのトーク(色香...
View Article沼影プールの水入れ替え
沼影プールの外プールは先週末で今シーズンの営業終了。合わせて、プール全体の清掃、保守点検の為、先週からお休みになっており、今日が一週間振りの室内プール再開です。おかげで、水が綺麗！入れ替えたのでしょう。水温も29度まで下がって泳ぎやすくなりました。プール水グルメのシマちゃん『今日の味は、いいですね～。いつもみたく、しょっぱくない！』うーん、あまり味を気にした事が無い…というか、あまり積極的に飲まない...
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今日の練習
本日は一日中雨でしたので、指導員通信教育テキストの勉強してました。おかげで、9月末に提出課題が完了。さあ、後2回分も早めに終らしちゃおう！本日沼影プール、日曜日の練習会に参加。前半泳ぎこみ UP 100X6 Fr-Fr-IMを2set 2’00 K 400 Fr Bld Up P 400 Fr Bld Up Loosen 50 S 50X4 Fr 0’55 S 50X4 Fr 1’00 S 50X4...
View Article今日の太田プール練習
明日は夜のお勤め（＾3＾）があるので練習出来ません。 なので、本日いそいそと負荷かけ練習。 UP 800 休憩10分 P 100X10 Fr 1'25 スカーリング 50X4 仰向けリヤ スカーリング 50X2 Fr スカーリング 50X2 Mid K 50X4 Fr K 50X2 Br S 100 Ba S 100 Br Down 200 Total 2900...
View Article無理せず練習
昨晩は午前様。 今朝の目覚めは最悪。 なせか、わからないが二日酔い なぜか、わからないが喉が痛い。 頭ボケボケですが、無理しない程度に練習へ。 UP 500 P 50X6 Fr 1'05 片手プル左手のみ休憩10分 P 100X10 Fr 1'25 スカーリング 50X6 仰向けRr けのび 100 S 100 Br S 100X2 IM Down 200 Total 2700...
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背泳ぎは後ろが見えるので・・・
今日は金曜日、自宅に帰る前に太田プール練習。今日は軽めに。 UP 300休憩10分P 100X10 Fr 1'25スカーリング 50X6 仰向けリヤDown 400Total 2000 今日もスカーリング仰向けリヤ実施。二の腕パンパンですが、だいぶ慣れてきちゃった。...
View Article今日はフリーのドリル
今日の土曜日、遊泳クラブ練習会。メンバーはK2.0さんと二人っきり。コーチは塩ジー。生徒二人でもしっかり教えてくれます。けのび 50 UP SKPS 400フリーのドリル練習 K 50X2 板有 幅狭キック・腹筋意識 K 50X2 板無 幅狭キック・腹筋意識 K 50X4 フィンつけて腕体側・片手前・両手前・サイドキック(肩甲骨を動かしながら) S 50X2 片手プル キャッチを遠くに S 50X2...
View Article大宮スイミングフェスティバル中止
日曜日は四銃士練習会。今日は大倉コーチが用事あり、メンバーでの自主練習です。本日のメニューはわたくしが仕事中にコソコソとベース作成し、仕上げは夜にイソイソと。が、自分で作ったくせに、こなせなかったりして。へへーっ。前半 泳ぎこみメニュー UP 50X10 Fr 1’00 K 50X6 Fr 1’15 P 50X10 Fr 1’05 S 50X10 Fr 1’10 前半5本Easy 後半5本Hard...
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のんびり休養日
朝から台風騒ぎでしたが、自宅のTVとパソコン前から、ほとんど動かず、のんびりとした休養日でした。今日はハーブの庭さんが紹介してくれた『森塾』をYouTubeで食い入るように観て、ボーッと観てるだけだと、いかんと思いポイントメモを書き書き…凄く勉強になりました。こういうHow...
View Articleポイントメモを作成しましたが
本日は爽やかな晴天でした。 今日みたいな日にバイク乗りたいなー と思いつつ、打合せ・会議三昧でした・・・今週末は女性陣はウーマンズスイムフェスティバルなので練習お休み。 週末は自主トレサボってツーリングに出かけましょうかね。 さて、本日の太田プール練習。 UP 500 K 50X6 Fr 休憩10分 P 100X4 Fr 1'25 (人が多すぎてサークルアウト) P 50X2 Br スカーリング...
View Article中秋の名月
今日も素晴らしい快晴。おかげさまで、お団子日和です。晩ご飯後に、お団子食べて、ダイエットは？て感じ…本日の太田プール練習 UP 600休憩10分 P 100X15 Fr 1’25スカーリング50X6 仰向けリヤ Total...
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17年物 サニ夫の車検
今日はサニ夫くんの車検日。埼玉陸運局にやって参りました。素晴らしい快晴ですね～今年5月にCB子ちゃんの車検以来です。基本検査内容は同じなのですが、二輪と四輪だと検査機械と操作が違います。二年ぶりなので検査機の手順をすっかり忘れてます。あー!...
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CMC1500落選(T_T)
来年の一発目、あえなく撃沈(T_T) これで来年の長水路1500Frは11月の町田一本勝負になっちまいました。 今回の通知は、かおりん家に浦水申し込み分一括でFAXされました。 3名申し込みで、私のみ落選… あーあ… 4個メでも出ようかな… 今日の沼影、遊泳クラブ練習。 メンバーはK2.0さん、しまちゃん、あきぴょん、おかペン。 今日の指導は明日8継一緒に泳ぐコバコーチでした。 けのび50 S...
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第28回アテナマスターズ水泳競技会
本日は『第28回アテナマスターズ水泳競技会』に参加して参りました。会場のアテナアクアメイツスイミングクラブは自宅よりスクーターで5分の所にありまして公認大会で我が家から最も近い会場です。おかげで今朝の地震は布団の中で迎えられる程、寝坊が出来ます。電車でのアクセスも比較的良く、ＪＲ埼京線・南与野駅から徒歩5分です。毎年参加賞も有り、本年はミニスポーツタオルでした。（大きさ比較の為、食べなかったオニギリ...
View Article初コート着用
今日は今シーズン一番の冷え込みだそうで、 おかげで、布団から出るのにえらく時間がかかりました。 ただ、寒くなりますと熟睡出来るので、朝起きた時のよく寝た感が違いますね。 今朝NHKの天気予報で渡辺蘭ちゃんと、弓木春菜ちゃんが冬物コートを 着て行きなさいと言うので初コート&マフラーで出勤。 もう手袋も必要になりますね。寒いのやだやだ。 本日の太田プール練習 UP 300 P 100X10 Fr...
View Article石油ファンヒーター出しました
昨晩、石油ファンヒーターを引っ張り出しましたが燃料が無い。 で、本日灯油を買って来ましたが高いのにビックリしました。 18リッターで1728円、1リッター96円。 結局、勿体無いのでヒーター点けずにコタツで丸まっています。 あと、ミカンか柿が有れば最高なんですが… 本日の太田プール練習 UP 500 P 100X8 Fr 1'25 休憩10分 S 50X8 Fr 1’15 H K 25X12 Fr...
View Article高校サッカー選手権大会 東京都決勝戦
11/16 12時より東京都北区にある西が丘サッカー場で 第92回全国高等学校サッカー選手権大会の東京都大会 決勝戦が行われます。 この大会、息子の通う高校が決勝戦まで駒を進めております。 この為、準々決勝より息子達全校生徒揃って応援に借り出されており、 制服着てタオルマフラー持って登校してます。 ちなみに息子は硬式テニス部。サッカー部ではありません。 思い返せば、私も高校生の時に夏の高校野球...
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長野県へ
今日は、お仕事で朝から長野県へ諏訪湖が綺麗、けど寒い。朝ごはん、山賊焼きクレープ昼ごはん、辛味おろし十割そば夕方のおやつ、おやき信州牛おやき、美味かった (食べかけで、すいません(^_^;)で、食べ疲れて練習休み…今日は何しに行ったのか。食べたものしか、思い出せない…あと、紅葉もきれいでした。仕事は？（－＿－；）
View Articleドルフィンキックが上手くいかない
今日の遊泳クラブ練習。参加メンバーは、K2.0さん、しまちゃん、あきぴょん、SS姉さん、おかペン。コーチは久しぶり塩ジーコーチ。けのび50 UP 400 SKPS S 50X4 IM順 1'10 S 50X8 IM順.25m交代 1'10 Down 50 S 25X4 IM順 0'30 S 25X4 IM順 0'35 S 25X4 IM順 0'40 H S 25X4 IM順 0'45...
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