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俺のやきとり・銀座9丁目店
今週月曜日にお台場にて仕事があり、都会のウォーターフロントに圧倒されて来ました。 で、早々に終了したので、かねてより気になっていた『俺の株式会社・お店シリーズ』へ 『俺のやきとり・銀座9丁目店』 JR新橋駅の汐留口側、徒歩3分くらいで、『俺のやきとり』と『俺の焼肉』のでっかいカンバンが見えてきます。 到着は17時ちょい前 (仕事は? ってつっこまないでください～)...
View Article2015年度 日本マスターズ水泳短水路大会の要項出ました
本日、日本マスターズ水泳協会HPに4月から始まる短水路大会の要項が掲載開始されました。 http://www.masters-swim.or.jp/schedule_10list.phpささっと眺めました所、昨年に対し、日程・会場に多少変更があります。 およー、大阪会場の1500mが無くなってる～ 何に出ようか、どこの会場に行こうか、選ぶのが楽しみです。...
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四月は君の嘘
内緒の話なんですが、私はアニメ番組をちょくちょく見ます。 しかし、グッズまで買ったりするほどのアニメヲタクではありません、けっして。 でも、アニメ好きです～って公言するのもはばかられるお年頃です。 今一人暮らしなので、こっそり見てます。 先日、若い子と飲みながらアニメの話題になってしまい、ポロッと今はまっているアニメの話をしちゃった所...
View Article先日の1500m自由形ラップ分析
18日に行われました1500m自由形のラップ表が東洋電子HPに掲載されております。 私のも出てますが、ありがたい事に他の人のラップも閲覧出来ます。 これを参考にしない手は無いと、エクセル(コンピュータ計算ソフト)で簡単なラップ換算表を作り、 私のラップと目標にしている方々の比較をして見ました。 ≪まず私≫ 1000mまで見事にタイム安定。...
View Article脚の浮かせ方・考察中
本日の遊泳クラブ練習参加メンバー、K2.0さん、しまちゃん、moriさん、maeさん、SS姉さん、おかペン今日は塩ジーコーチ復活。今日も元気に指導の声～けのび50 UP 400 SKPS K 50X4 Fr 1’15 K 50X4 Fr 1’15 1本目HE 2本目EH 3本目70% 4本目Hard K 25X8 Fr 0’40 H Loosen 50 S 50X6 Fr 1’15 S 50X4...
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今年のチーム浦和、初練習
昨年12月より日曜日練習会の名称変更し、『チーム浦和』となりました。 伴い、これまでの1コースから2コースを取って練習してます。 1コースはこれまで通り、17時から2時間練習。 チームゼロの大倉コーチ指導。自主練習の時は、おかペン特製練習メニューが待ってます。 (最近大倉コーチが日曜日お忙しいので、自主練習が多いですね～) もう1コースは18時から1時間練習となります。...
View Article一週間ぶりに走りました
月曜日はプールがお休み。なので、今週のおかずの作り溜めと一週間ぶりのジョギングをば。 30分で5kmの軽いトレーニング。ちょっとづつ走れるようになったら、距離を延ばせるようになりたいな～
View Article太田プールの修理完了
太田プールの濾過機修理が完了し、今日からプール再開です。 これでしっかりした練習が出来ます。 今日の太田プール練習 UP 300 K 50X8 Fr 休憩10分 P 100X15 Fr 1'25 S 50X10 Ba Down 100 Total 2800m やはり、追い込んだ練習久しぶりだったのでキツかった。 まあ、今日キツイの慣れといたので、明日からは少しマシになるのでは。...
View Article今日は寒い日でした
昨日は暖かかったのですが、今日はめちゃめちゃ寒い。 暖かい昨日は食料品の買出しが有ったので車でプールに出かけ、 メチャメチャ寒い今日は、ジョギングでプールに行きました。(往復約4km) 出来れば、昨日今日と逆にしたかったもんだ。 冷え切った身体で水温31度のプールに入ると、泳ぎ始めはお風呂で泳いでるみたいです～ 今日の太田プール練習 UP 600 休憩10分 P 100X15 Fr 1'25 K...
View Article背泳ぎ練習
今日の太田プール練習 UP 500 S 50X5 Ba 休憩10分 S 50X8 Fr 1'30 Hard Loosen 100 S 50X6 Ba 1'15 Lossen 100 S 50X4 Ba S 50X2 Br Down 100 Total 2050m 今日は休養するつもりでしたが、早く帰れちゃったので、お風呂代わりに練習へ 昨日、出来なかったフリーのダッシュと背泳ぎ練習に充てました。...
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今日は朝から晩まで忙しかった～
本日より上野の水泳専門店の20%OFFセール開始浦和水連、物欲組のかおりん、ひつじちゃん、NAGAさん、おかペン朝一より戦闘開始！お店に行くと女性率が90%男性はバーゲンだぁーって行かないんですかね。私はかなり好きですけど・・・・都内に出たついでに、高知のアンテナショップで文旦の買い出し。露地物の出始めなので、少々お高いですが、お目当て買えてよかった～帰宅したらすぐに土曜日遊泳クラブ練習参加メンバー...
View Article久々の大倉コーチ登場
日曜日のチーム浦和練習会 ここ数ヶ月おかペンマンネリメニューの自主練習ばかりでしたが、 久々にチームゼロ代表・大倉コーチの登場です。 今日は自主練習かと思って、前半泳ぎこみ(ここまで自主練習)、 後半ラクラクメニューのつもりでメニュー考えて来たのですが、 後半の大倉スペシャルドリルがきつかった～ 参加メンバー 金Kさん、かおりん、のりピー、おかペン コーチは久々、チームゼロの大倉コーチ 前半...
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恵方巻き
節分の日、関西出身の私は子供の頃から『太巻きの丸かぶり』と言って 母が買ってきた巻き寿司を食べてました。 当時は恵方巻き、なんて言ってなかったなぁ。 当時わたくし、お口のちっちゃなかわいい子供でしたので、食べにくいから、切ってほしいと母にお願いしましたが、 縁起物だから、そのまま食べろーと言われ、モゴモゴ食べてたのを記憶しています。...
View Article今日は立春
まだ寒い最中なのに、立春です。 立春とは冬至と春分の中間にあたり、こよみの上では寒さの頂点となるようです。 ということは、今日から日に日に暖かくなって行くという事ですな。 寒いのキライな私には嬉しい限りです。 立春から、立夏の前日(5/4)までがこよみの上で春なんですと。 私のイメージとしては、3月末から5月いっぱいくらいが春と感じてますが。 春が来たはずなのに、明日は雪の予報です。...
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第20回 新春スイムミート千葉会場 1日目
このブログを書き始めてもう4年目に突入。 2012年に初めて大会の記事を書いたのはこの新春スイムミートでした。ああ～もう丸3年も書いてるのか～飽きずによーやるなぁ・・・で、本日ブログ記事4回目になる『新春スイムミート千葉会場』1日目に参加して参りました。この大会は1月に大阪なみはやドーム、 2月にここ千葉国際水泳競技場にて同じ大会として開催されます。...
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第20回 新春スイムミート千葉会場 2日目
今日は12時からオリンピアン中村真衣さん、森田智己さんのデモンストレーションスイムがありました。現役を引退してしばらく経つお二人ですが、見事な泳ぎは健在です。ため息ついて、眺めてみました。お二人のパーソナルレッスンも開催されてましたが、ちょうど100フリーのレース時間。残念ながら、受けられなかった～まあ、マスターズのレースでも、元オリンピアンの方や日本選手権に出場されていた元トップ選手達の泳ぎも見れ...
View Article短水路大会のエントリー
4月から5月にかけて、日本マスターズ協会の主催大会である 『日本マスターズ水泳 短水路大会』のエントリー受付が開始されました。 トップを切って本日より受付開始した埼玉県の深谷会場、 本日の午前中をもって400m自由形と400m個人メドレーが定員に達したので締め切りとなりました。 (日本マスターズ水泳HPに記載されています) 皆さん期日指定郵便、且つ午前中指定で申し込まれたんでしょうね。...
View Article4泳法の練習開始
本日の太田プール練習 UP 500 K 50X6 Fr 1'05 S 50X6 Fly 1'15 完泳が目標 まる Down 100休憩10分 S 50X6 Ba 1'00 Ave45目標 バツ S 50X6 Br 1'10 Ave48目標 バツ Loosen 100 P 100X6 Fr 1'30 Ave16目標 まる S 50X8 Fr 0'45 Ave38目標 バツ S 25X12 IM順...
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助平屋 焼きまんじゅう
太田市に来て7年経ちましたが、まだ群馬名物・未経験がありました。 群馬県、東毛地方で愛されている、地元ソウルフード 『焼きまんじゅう』 今日は建国記念日・祝日で会社が休みでしたが自宅に帰らず 朝から太田マンションで、掃除・シーツの洗濯・布団干し・靴磨きなど溜まった家事を チャキチャキこなし、朝ごはん代わりに焼きまんじゅうを食べに出かけました。...
View Article日曜・祝日は17時まで
太田プール、普段練習している平日は21時まで営業していますが、 本日は建国記念日なので、日曜・祝日時間、17時までの営業です。 なので、15時より練習開始。 今日の太田プール練習 UP 500 K 50X6 Fr S 50X2 Fly 1'05 つっかえて2本で終了 スカーリング 50X4 S 50X6 Ba 1'10 S 50X6 Br 1'15 P 400 Fr 休憩10分 P 100X8 Fr...
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