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100名城 No,15 足利氏館 (栃木県足利市)
土曜日の朝、夏休みフェリー予約争奪戦が終了し、 なんとかキャンセル待ちにたどり着けた時点で安心して、太田より出発。【訪問方法】 太田から車で約30分。足利って群馬県だけど太田市からは隣町です。 大平記館の無料大型駐車場から徒歩5分で到着です。JR足利駅からでも徒歩10分くらい。足利の街中にあるのでアクセス良いです。近くに足利学校とか、観光スポットあるので、洒落たカフェなどもあったり...
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キツいのに慣れてきました
本日のティップ太田練習 UP 400 K 50X8 Fr 1'05 Loosen 100 P 25X8 Fly 0'40 P 50X4 Ba 1'00 S 50X4 Br 1'15 Loosen 100 K 50X8 Br プルブイ付けて P 100X15 Fr 1'30 ミット付 Loosen 100 S 50X4 Fr 1'15 H Down 100 Total 3900m...
View Articleジャパンマスターズ2017のスタートリスト公開されました
本日17時よりジャパンマスターズ2017のスタートリストが公開されました。http://www.masters-swim.or.jp/information.php?y=2017#201706今回長い距離種目はデッキシーディングじゃないんですね。私の出場する400Frでは隣がkooheiさんだったり、練コンさんだったり。そんなに攻めたタイムで申し込んでないはずなのに、なぜ私より速い人だらけなん?...
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夏休みのフェリー取れました(^_^)
昨日、キャンセル待ちしてました仙台発、苫小牧着のフェリー、予約が取れました！ みんな取るだけ取ってキャンセルするんですね。 後は帰り便 週末の予約競争に勝利すれば完璧 小樽から新潟の新日本海フェリーで勝負だぁ～！ 本日のティップ太田練習 UP 400 K 50X8 Fr 1'05 Loosen 100 S 25X8 Fly 0'40 S 50X4 Ba 1'00 S 50X4 Br 1'15 P...
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今日は大阪オープンマスターズのはず…
木金と大阪出張で、一泊伸ばして大阪オープンマスターズに出場する予定でしたが。 出張中止 そりゃまあ、2ヶ月前に決まった出張なんて、あやふやなもんだよなぁ… 金曜日有給休暇取って、新幹線往復して、ビジネスホテル泊まってまでして、エントリー代とプログラム代が惜しいかというと。 すいません、棄権しました。 こんなことなら、素直にCMC千葉にエントリーしときゃ良かった。 反省して今日の沼影練習会 けのび50...
View Article夏休みフェリー、帰り便の予約争奪戦
フェリー会社毎に日曜日予約システムの稼働・非稼働あるんですね。ネット予約は24時間休みなしとの先入観があり、軽い失敗をしました。太平洋フェリー(仙台～苫小牧) 予約システム日曜日も稼働新日本海フェリー(新潟～小樽) 日曜日は非稼働。翌月曜日に2日間分の予約開始商船三井フェリー(大洗～苫小牧) 日曜日は非稼働。翌月曜日に2日間分の予約開始 ちゃんと予約詳細を読んでおけば良かったのですが、...
View Article背泳ぎ・平泳ぎドリル練習
日曜日 沼影プール チーム浦和練習会前半・自主練習UP 50X8 Fr 1'05 K 50X8 Fr 1'15 フィン付 Loosen 100 P 25X8 Fly 0'40 P 50X4 Ba 1'15 S 50X4 Br 1'15 P 100X4 Fr 2'00 Loosen 100前半Total 2000m後半・大倉コーチによるドリル練習S 50X4 Fr/Ba 1'00 K 50X8 Br...
View Article今日は調子確認のベース練習実施
本日のティップ太田練習 UP 400 K 50X8 Fr 1'05 Loosen 100 S 25X8 Fly 0'40 S 50X4 Ba 1'00 S 50X4 Br 1'15 P 100X15 Fr 1'25 調子確認練習 Loosen 100 S 50X10 Fr 1'00 H Down 200 Total 3800m...
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ピザポテト販売再開
昔の買い置き 販売中止になったのと同時に間食禁止令を自分自身に出したので、ずっと残ってました。 プレミア感が凄い出たら食べようと思ってました。 が、販売再開ですと。 ふん、つまんない… 昨日の夜、食べちゃいました。 本日のティップ太田練習 UP 400 K 50X8 Fr 1'05 Loosen 100 P 100X15 Fr 1'30 ミット付 Loosen 100 P 25X8 Fly 0'40...
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イマイチ調子上がらず(>_<)
今日朝早よから宇都宮出張 もちろんお昼は名物、宇都宮餃子ですよね～ いやー食べ過ぎた ビールが欲しい所でしたが… ほんと、一向に体重が減らん(>_<) 本日のティップ太田練習 UP 400 K 50X4 Fr Loosen 100 P 100X15 Fr 1'30 ミット付 Down 200 Total 2400m 今日はキックの時点で身体が重く、疲れが溜まってる感じ。...
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第71回埼玉県高等学校水泳競技大会、競技役員奮闘記
この土日、埼玉県川口市の青木町プールで行われました『第71回埼玉県高等学校水泳競技大会』に競技役員として参加して参りました。今週金曜日から競技は開始しておりますが、私は金曜日仕事なんで、土日のみの参加今回のお役目は、折り返し観察員具体的にはスタート時...
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大阪マスターズの参加賞が届きました
先日棄権しました大阪マスターズ事務局さんから プログラムと参加賞が送られて来ました。 わざわざ送付いただき恐縮です。ありがたいです。 小さいポーチは小物入れで使えそうです。 プログラム見ますと、埼玉県からの参加は私だけ。 うー、行きたかった・・・ 本日のティップ太田練習 UP 200 K 50X4 Fr 1'05 K 50X4 Ba 1'15 K 50X4 Ba 1'00 Loosen 100 S...
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山本屋本店 エスカ店(みそ煮込みうどん、名古屋)
本日は刈谷に出張。 お昼前に名古屋まで行き、久しぶりの名古屋メシを！ 山本屋本店 エスカ店 新幹線改札出てすぐ、エスカ地下街に入って1番奥にあります。 到着11時25分、並ばずに座れました。 が、店内は満席。相変わらず人気あります。 メニューはみそ煮込みうどんをベースにトッピングにより値段が上がって行きます。 みそ煮込みうどんを頼むと付いて来るお漬物セット お代わりし放題です。...
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出張帰りですが、頑張って練習！
刈谷～静岡出張から早めに帰れたので、いつもより遅い時間のスタートですが、疲れを引きずりながら練習へ 今日のティップ太田練習 UP 200 S 50X10 Fr 1'00 K 50X10 Fr 1'10 P 50X10 Fr 1'00 S 50X10 Fr 1'00 H Loosen 100 K 25X2 Fr Total 2350m 今日はSOMEDAYさんと合同練習。...
View Articleジャパンマスターズ2017 2次要項がアップされました
ジャパンマスターズ開催まであと2週間、 日本マスターズ水泳協会HPにジャパンマスターズ2017の 2次要項がアップされました。http://www.masters-swim.or.jp/entry.php?y=2017#jm17050 同時に競技役員メルマガVol.10も届き、 競技に際しての注意点連絡がありましたのでご紹介致します。 1)スタート台はバックプレート付スタート台を使用します。...
View Article耐乳酸練習の重要性
先日の高校生大会で、強豪高校顧問の先生higuさんから、生徒たちの練習メニューに耐乳酸を取り入れていて、短時間の練習でも効果がでますよーと教えてもらいました。例えば、ロングの練習で最初の1本目は結構飛ばして、乳酸を溜める。で、2本目から乳酸溜めたまま、耐えて泳ぎ続ける。これで乳酸が栄養に変わる身体に作り上げるそうです。最近の研究で、乳酸は悪者では無いことが分かって来たんですって。具体的に言ってたのは...
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競技役員手帳が届きました
先週届いて欲しかった競技役員手帳が、ようやく今週届きました。 手帳に役員参加の実績を記載してくれて、実績に応じてB級審判員に昇格できるのですが、先週の高校大会は手帳が無かったので実績にならず 次の中学生大会には間に合ったので、ホッとしてます。 あと、ネームプレートも注文してるんですが、まだなんですよねー ちょっと心配…
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GEL-ZAB D (ゲルザブD) 装着
今日は朝からずっと雨です。 ジョギングサボってひよっこ見てました。 XRのタイヤ交換したのに、一度も乗って無い今日この頃。 アフリカツインに至ってはGWツーリングから帰って来て洗車して、ガレージに置いた位置からピクリとも動いていない… 週末、たまには乗ろうと思ったのに。 で、仕方ないので、これまた届いてから1カ月近く放置してたグッズの装着を実施。 『GEL-ZAB D』...
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XR250 エアクリーナーエレメント交換
雨の日はガレージに引きこもり。 ゲルザブも付けたので、XRのエンジンでもかけるかとセルボタンをキュキュッと。 ウチのガレージには大型工業用換気扇があるので、エンジンかけても大丈夫。 予想通り、バッテリー弱ってました。 明日の為に充電開始。 充電の為、サイドカバー外した時に、エアクリーナー交換するのを思い出し。 あんまり乗って無いのでエレメントは綺麗なんですが、根元のスポンジが劣化してボロボロに。...
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